Yoga Nidra, übersetzt als "yogischer Schlaf" oder "dynamischer Schlaf", beschreibt einen Zustand, in dem sämtliche Ebenen des Bewusstseins durchschritten werden können – mehr als bloße Entspannung. Dieser meditative Zustand ermöglicht nicht nur körperliche Erholung, sondern auch das Eintauchen in den eigenen Wesenskern. Erst wenn der Geist zur Ruhe kommt, können wir wahrhaft erkennen, wer wir sind. In einer Welt, die von äußeren Ablenkungen überflutet ist, bietet Yoga Nidra einen Weg nach innen. Es dient nicht nur der tiefen Entspannung, sondern auch als Methode der Selbsterforschung und Meditation, die verborgene Kräfte aus dem Unbewussten ins Bewusstsein hebt.