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Grundkurs Level 1 - 8 Wochen
1.4. - 20.5.2025
Erlebe das traditionelle Hatha Yoga aus Indien und Tibet in einem tiefgehendem Grundkurs. Neben den wöchentlichen 2-2,5 stündigen Einheiten bestehend aus Theorie und Praxis, erwartet dich ein Kursbuch, dass dich durch die einzelnen Themen begleitet sowie zusätzliche Audio Vorträge mit noch mehr Hintergrundwissen. Selbst wenn du erfahrene:r Yogi:ni oder Yogalehrer:in bist wirst du Staunen was es noch alles zu entdecken gibt.
Erlerne neben vielen spannenden und essentiellen Themen die traditionelle Abfolge des Sonnengrußes. 12 Bewegungen in einem Flow inkl. Atmung und chanten (singen) der Namen der Sonne. Natürlich üben wir Asanas (Körperhaltungen), aber darüber hinaus lernst du zudem, was die Asana bewirkt (emotional, mental, körperlich), wann man sie anwenden sollte, wie man sie korrekt ausführt und welche Kontraindikationen bestehen. So weißt du was du auf der Yogamatte tust und warum du es tust.
DIESER KURS IST FÜR DICH, WENN DU WIRKLICH VERSTEHEN MÖCHTEST WAS DU DA GENAU TUST.
MACHE NICHT EINFACH NUR YOGA- STUDIERE ES, VERSTEHE ES!
Themen des Grundkurses:
WOCHE 1
Dienstag, 01.04.2025 um 18:30 Uhr
Padahastasana - Die Vorwärtsbeuge im Stehen
Die 3 Grundsäulen im Yoga
Zusätzlicher Audio Vortrag
"Was ist Yoga"
WOCHE 2
Dienstag, 08.04.2025 um 18:30 Uhr
Tadasana - Die Baumpose
Die Morgenreinigung
Zusätzlicher Audio Vortrag
"Polarität"
WOCHE 3
Dienstag, 15.04.2025 um 18:30 Uhr
Sonnengruß
Sahaja Agnisra Dhauti - Bauchmassage
Zusätzlicher Audio Vortrag
"Die 8 Stufen"
WOCHE 4
Dienstag, 22.04.2025 um 18:30 Uhr
Bhujangasana - Die Kobra
Zusätzlicher Audio Vortrag
"Die 5 Körper"
WOCHE 5
Dienstag, 29.04.2025 um 18:30 Uhr
Paschimottanasana - Die Vorwärtsbeuge im Sitzen
Zusätzlicher Audio Vortrag
"Yoga und Musik"
WOCHE 6
Dienstag. 06.05.2025 um 18:30 Uhr
Trikonasana - Das Dreieck
Zusätzlicher Audio Vortrag
"Yamas und Niyamas
Ahimsa - Gewaltlosigkeit"
WOCHE 7
Dienstag. 13.05.2025 um 18:30 Uhr
Vajrasana - Fersensitz
Zusätzlicher Audio Vortrag
"Mentale Konzentration"
WOCHE 8
Dienstag 20.5.2025 um 18:30 Uhr
Chakrasana - Das Rad
Prädominante Chakren
Zusätzlicher Audio Vortrag
"Satyam - Ehrlichkeit"
Und das ist inkludiert...
Yogaeinheiten
Jeden Dienstag um 18:30 Uhr treffen wir uns auf der Yogamatte und lernen Schritt für Schritt das traditionelle Hatha Yoga. 2 - 2,5h Theorie und Praxis.
Zusätzliche Audio Vorträge
Tauche noch tiefer ein in das Hintergrundwissen und erfahre mehr über die Konzepte und Theorien der alten Yogis aus Indien und Tibet
Kursbuch mit allen Themen
Dein Kursbuch begleitet dich durch die Themen. Du kannst alles nochmal nachlesen und tiefer studieren. Fragen werden dann immer in der folgenden Einheit besprochen.
Optional:
Reinigungsset
In der 2. Einheit wirst du bereits in die traditionellen Reinigungstechniken eingeführt. Hierfür benötigt es das ein oder andere Equipment. Dieses Set besteht aus den Utensilien die du für deine Morgenreinigung benötigst.
TESTIMONIALS
Was unsere SchülerInnen sagen
Rauhnächte Retreat
Das Rauhnachtsam Retreat war eine tolle Erfahrung. Evelyn und Nici sind mit so viel Liebe und Hingabe bei der Sache. Alles ist genau überlegt, as Räucherset und das Booklet wunderschön gestaltet. Es ist nicht nur eine Zeit und ein Raum, in dem man mehr zu sich finden, das vergangene Jahr Revue passieren lassen und sich für das neue Jahr ausrichten kann, sondern auch eine Zeit und ein Raum in dem man Neues von Evelyn und Nici kennen lernen darf. Seien es Märchen, Chakren, Keltische, Schamanische Bräuche oder traditionell yogische Inhalte. Herzlichen Danke euch beiden für eure Arbeit und eure Liebe!
Laura
Vollmondpraxis
Ich durfte Teil einer wunderbar gestalteten und geführten Yogapraxis sein. Evelyn Leitner bietet ein hochprofessionelles und stimmiges Yoga-Erlebnis. Man spürt ihre absolut authentische und positive Hingabe zum Hatha Yoga, was eine Yoga Einheit bei ihr unverwechselbar und besonders macht. Vielen Dank dafür. Ich komme gerne wieder.
Denise
Samhain Retreat
Samhain ein wundervolles Yoga Retreat. Evelyn und Nici haben diese Veranstaltung mit Ihrem ganzen Herzblut durchgeführt. So viele Informationen und schöne Zeremonien. Kakaozeremonie, Soundjourny, Schwitzhütte, Räucherworkshop, die Kunst des Sterbens, Lagerfeuer , Waldwanderung mit Laternen und vieles mehr. Ein Feuerwerk an schönen Dingen die uns geboten wurden und dabei noch ein traumhaft gutes Essen Ich habe mich unwahrscheinlich wohl gefühlt. Vielen herzlichen Dank es war eine unvergessliche Erfahrung.
Gerda
Hatha Yoga
Evelyn und Nici unterrichten Yoga mit viel Liebe und Hingabe. Die Einheiten sind abwechslungsreich und wundervoll gestaltet, sie haben eine herzliche und liebevolle Art Yoga zu unterrichten. Jedesmal ist es wunderbar für mich, ich bin von ganzem Herzen dankbar dafür. Yoga mit Evelyn und Nici kann ich jedem wärmstens empfehlen.
Denkst du dir grad - mhmmmm... so ganz schlau bin ich noch nicht?!
Kein Problem - hier ein paar Fragen und Antworten zum Kurs
Frage 1: Brauche ich dafür Yogaerfahrung?
Nein. Dieser Kurs ist vor allem für Anfänger:innen und jene, die sich intensiver mit der alten Yogatradition auseinander setzen möchten. Dieser Kurs ist für ALLE, die interessiert was Yoga wirklich bedeutet und was man der alten Lehre nach macht und warum man das macht.
Frage 2: Was wenn ich eine Einheit vom Kurs verpasse?
Die Einheiten werden aufgezeichnet, sodass du auch wenn du mal krank bist oder nicht teilnehmen kannst die Einheit problemlos nachholen kannst. Jede Einheit steht dir 2 Wochen zur Verfügung.
Frage 3: Handelt es sich hierbei um eine Yogalehrerausbildung?
Nein! Dieser Grundkurs ist KEINE Yogalehrerausbildung. Es ist eine Ausbildung für deine persönliche Entwicklung. Wenn du jedoch bereits Yogalehrer:in bist kannst du dir sicherlich spannende Informationen mitnehmen in deinen Unterricht.
Frage 4: Ich habe gewisse körperliche Einschränkungen oder ein gesundheitliches Problem. Kann ich trotzdem Yoga machen?
Eine individuelle Betreuung ist vor allem im Grundkurs essentiell. Dh. Wenn du dich dafür entscheiden solltest diesen Kurs zu machen, werden wir uns vorher nochmal hören und besser kennenlernen. So stelle ich sicher, dass ich dich und auch deine Ziele kenne und wir gemeinsam daran arbeiten können. Dieses Gespräch ist kostenlos und unverbindlich aber ich empfehle es sehr um das Beste aus deiner Yogareise rauszuholen.
Lust auf eine Kooperation oder gemeinsame Projekte?
Wir freuen uns über neue Partner:innen und Kooperationen die zu uns und unserer Philosophie passen. Du bist selbst Lehrer:in, Unterrichtest Breathwork oder andere tolle Techniken, du bist Gründer:in einer tollen nachhaltigen Marke? Dann schreib uns gerne an und komm mit uns ins Gespräch.
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