TRADITIONELLES HATHA YOGA AKA DIE LIEBE MEINES LEBENS

Hatha Yoga ist eine körperliche und geistige Disziplin, die von Menschen auf der ganzen Welt praktiziert wird und sich aus über 5000 Jahre alten Sanskrit-texten, Übersetzungen und Schriften von Prophet:innen, Gurus und Lehrer:innen ableiten lässt.

eine tradition - viele meister

Die Techniken, Methoden & Lehren stammen aus den alten Texten wie der Shiva Samhita, Geranda Samhita, Bagvad Gita, Hatha Yoga Pradipika, Vinijna Bhairava Tantra und anderen. Große Gurus wie etwa Swami Sivananda Saraswati, Swami Vivekananda, Sri Aurobindo und Swami Yogananda gaben diese Geheimlehre weiter, um Menschen dabei zu unterstützen vergangene Traumata, Blockaden und Ängste loszulassen und einen höheren Bewusstseinszustand zu erlangen.

Obwohl ich der traditionellen Lehre folge, so hat das Hatha Yoga wie es bei Mind Construction unterrichtet und weitergegeben wird, Einflüsse von unterschiedlichsten Lehrer:innen und Wissenschaften. Allein der große Tantra Meister Apinavaguptha hat von 17 unterschiedlichen Lehrern gelernt und auch jeder der genannten großen Gurus hatte wiederum seine Meister. Die Lehre wird im Grundkurs “The new (old) way to be” traditionell durch Initiierung weitergegeben.

Traditionelles Hatha Yoga zeichnet sich durch längeres Halten der Asanas aus, was eine intensivere Wirkung auf Körper, Geist und Seele ermöglicht im Vergleich zu dynamischeren modernen Stilen.

Die Asanas werden möglichst mit geschlossenen Augen praktiziert: Dies dient der Konzentration und macht die Yogapraxis mehr zu einem inneren Prozess statt einer äußeren Performance.

Hatha-Yoga-Asanas legen den Fokus auf den Energiefluss statt rein körperlichen Nutzen. Im meditativen Zustand praktiziert, können die Energiezentren aktiviert und verstanden werden.

Die Stille des Körpers und des Geistes ist wichtiger als die Bewegung. Durch die Asanas und eine bestimmte Konzentration (Dhyana) wollen wir Zugang zu unserem Geist erlangen.

hatha

Traditionelles Hatha Yoga ist ein Stil, der auf der uralten tantrischen Philosophie basiert. In diesem Yoga-Stil werden Körperhaltungen, Atemkontrolle, Meditation, Mantra-Rezitation und Reinigungsübungen als Werkzeuge verwendet, um die Tiefen von Körper und Geist zu erforschen.

Die Bedeutung von HATHA erklärt sich durch die Vereinigung zweier energetischer Aspekte:

HA - repräsentiert die Sonnenenergie, den solaren, aktiven Aspekt: Geben, Kontrollieren, Maskulin, Aktivität (YANG).

THA - repräsentiert die Mondenergie, den lunaren, passiven Aspekt: Annehmen, Fühlen, Feminin, Passivität (YIN).

Das Ziel dieses Yoga-Stils ist es, beide Aspekte unseres Wesens in harmonisches Gleichgewicht zu bringen und ihre Stärke auszugleichen. Ähnlich wie zwei Flügel, die uns im Flug durch das Leben tragen, ermöglicht die Gleichmäßigkeit beider Aspekte eine ausbalancierte Fortbewegung. Wenn ein Flügel schwächer ist, neigt man dazu, in eine unerwünschte Richtung zu schwenken und kann keine geradlinige Flugbahn halten. Das Streben nach der Mitte – die Balance – steht im Fokus.

  • Wir bieten ONLINE Monatsabos via zoom an. Du kannst jederzeit kündigen und dich ganz flexibel Monat für Monat aufs Neue entscheiden ob du weiterhin mit uns Yoga machen möchtest. Das Monatsabo beinhaltet 2 Yogaeinheiten pro Woche (Dienstags und Donnerstags) zu je 90min.

    Jedes Monat vertiefen wir uns in einem Chakra, um dieses besser Kennenzulernen und zu erforschen.

    SEPTEMBER: Manipura Chakra
    OKTOBER: Anahata Chakra
    NOVEMBER: Vishudda Chakra

    DEZEMBER: Pause (Rauhnächte Retreat)

  • Für mehr Flexibilität bieten wir ebenfalls einen 10er Block an. Hier kannst du nach Lust und Laune einfach jederzeit bei den angebotenen Klassen dabei sein. Der zoom Link wird in unserer Whats App Gruppe geteilt, in welche wir dich nach Kauf des Tickets hinzufügen.

  • In den Einzelstunden haben wir die Möglichkeit genauer auf dich und deine Bedürfnisse einzugehen. Du kannst hier zwischen einer ganz klassischen Einzelstunde, einem Coaching (3 Einzelstunden inkl. Empfehlung zur eigenen Praxis) oder dem Einzelcoaching für psychosomatische Erkrankungen (ebenfalls 3 Termine) wählen.

Tantra

Tantra ist eine feierliche Anerkennung des Lebens in all seinen Facetten, das sowohl das Göttliche als auch das Menschliche umfasst. Tantra sagt "Ja" zu den Höhen und Tiefen des Lebens und leugnet nichts. Im Gegensatz zu einigen verbreiteten Missverständnissen, die Tantra oft mit rein sexuellen Praktiken in Verbindung bringen, ist tantrisches Yoga tief in einer ganzheitlichen spirituellen Tradition verwurzelt. Es ist eine uralte Philosophie, die unsere reinkanierte Lebendigkeit feiert. Die tantrischen Lehren vereinen Ewigkeit und Vergänglichkeit sowie Freude und Schmerz. Durch die philosophischen Ansätze des Tantra wird eine Vision von Einheit und Integration in einer zunehmend fragmentierten Gesellschaft vermittelt. Die Konzepte und Praktiken des Tantra bieten einen umfassenderen Blick auf die Wirklichkeit, fördern Resilienz und ermöglichen eine liebevollere Beziehung zu sich selbst und anderen.

„Die Einheit die ich hinter der Vielfalt verehre, ist keine langweilige, keine graue, gedankliche, theoretische Einheit. Sie ist ja das Leben selbst voll Spiel, voll Schmerz, voll Gelächter.“
— Hermann Hesse
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