GRATIS YOGA SCHNUPPERN
GRATIS YOGASTUNDEN
Mit Yoga durch den
Jahreskreis
Themen der Yogastunden:
Jänner: Wurzeln im Winter – Wenn Ruhe Kraft wird
Februar: Der leise Übergang
März: Die Kraft des ersten Grüns
April: Mut zum Aufblühen
Mai: Das Feuer im Körper
Juni: Im Licht stehen
Juli/August: Verbindung zur Sonne
September:Zwischen Balance und Dankbarkeit
Oktober: Loslassen, was nicht mehr nährt
November: Sterben üben – um zu leben
Dezember: Rückzug und Stille
Stundenplan Schnupperstunden
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Warum Yoga und der Jahreskreis?
Natürlich könnten wir auch einfach offene Yogastunden anbieten. Yoga für den Rücken. Yoga zum Abschalten. Yoga zum Ausgleich nach einem langen Arbeitstag. Und ja – all das hat seine Berechtigung. Der Körper braucht Bewegung, Entlastung und Regeneration.
Doch wir sehen etwas Tieferes als das eigentliche Leid unserer Zeit: die fortschreitende Entfremdung des Menschen von seiner eigenen Natur. Wir haben verlernt, auf natürliche Rhythmen zu hören. Wir funktionieren gegen Müdigkeit, ignorieren Übergänge, übergehen innere Signale und verlieren zunehmend das Gespür dafür, wann es Zeit ist zu wachsen – und wann es Zeit ist, still zu werden. Diese Entkopplung von der eigenen Urnatur zeigt sich nicht nur im Körper, sondern auch im Nervensystem, in unseren Beziehungen und in der Art, wie wir leben.
Genau hier setzen diese Stunden an.
Weil der Mensch Zyklisch ist, nicht linear
Der menschliche Körper folgt natürlichen Rhythmen: Tageszeiten, Jahreszeiten, Spannungs- und Erholungsphasen. Der Jahreskreis macht diese Zyklen wieder spürbar. Yoga im Einklang mit diesen Rhythmen unterstützt den Körper darin, sich selbst zu regulieren, statt ständig gegen natürliche Prozesse anzukämpfen. Das schafft Nachhaltigkeit – nicht nur in der Praxis, sondern im ganzen Leben.
Weil Symptome nicht das eigentliche Problem sind
Rücken, Stress oder Erschöpfung sind selten die Ursache, sondern meist Ausdruck eines tieferliegenden Ungleichgewichts. Yoga im Rhythmus der Natur setzt nicht nur am Symptom an, sondern an der Beziehung zum eigenen Körper. Wenn diese Beziehung wieder lebendig wird, kann der Körper sich selbst organisieren – kraftvoll, intelligent und fein.
Weil echte Balance Anpassungsfähigkeit braucht
Gesundheit bedeutet nicht, immer gleich leistungsfähig zu sein. Sie bedeutet, sich an wechselnde Bedingungen anpassen zu können. Der Jahreskreis lehrt genau das: Zeiten des Aufbaus brauchen andere Qualitäten als Zeiten des Rückzugs. Diese Stunden vermitteln ein Körpergefühl, das Wandel nicht als Störung erlebt, sondern als natürlichen Teil des Lebens.
Weil Rückverbindung heilsamer ist als Optimierung
Diese Praxis will den Menschen nicht verbessern, sondern erinnern. An den eigenen Rhythmus. An innere Signale. An das Wissen des Körpers. Yoga wird hier nicht genutzt, um besser zu funktionieren, sondern um wieder in Beziehung zu treten – mit sich selbst und mit der Natur, die wir nie aufgehören zu sein.
„Im Einklang zu leben heißt nicht, alles zu verstehen – sondern den Rhythmus wieder zu fühlen.“
Das sagen unsere SchülerInnen
Ich durfte Teil einer wunderbar gestalteten und geführten Yogapraxis sein. Evelyn bietet ein hochprofessionelles und stimmiges Yoga-Erlebnis. Man spürt ihre absolut authentische und positive Hingabe zum Hatha Yoga, was eine Yoga Einheit bei ihr unverwechselbar und besonders macht. Vielen Dank dafür. Ich komme gerne wieder :-)
Denise
Sehr angenehme Stimme und Evelyn hat eine ausgesprochen motivierende Art. Die Asanas werde sehr leicht verständlich erklärt/vorgezeigt und gleichzeitig deren tiefere Bedeutung und Wirkung vermittelt.
Martin
Der Kurs mit Evelyn war super. Mir gefällt der Ansatz mit den Energien und den Chakren, habe ich so noch nicht kennengelernt.
Janina
Einfach toll. Yoga pur. Schöne Musik. Eine Verneigung vor dem Mond.
Gerda
Totale Herzensempfehlung – einfach wundervoll!
Ich bin schon länger dabei und kann von ganzem Herzen sagen: Mind Construction ist ein Geschenk! Der Online-Unterricht ist nicht nur unglaublich bereichernd, sondern auch voller Herz und Tiefgang.
Man spürt sofort, wie viel Leidenschaft, Erfahrung und echtes Interesse an persönlicher Entwicklung dahintersteckt. Ich bin so dankbar, Teil davon zu sein – es hat mein Leben spürbar positiv verändert. Wer sich selbst etwas Gutes tun möchte: absolute Empfehlung!
Nadine
Evelyn und Nici unterrichten Yoga mit viel Liebe und Hingabe. Die Einheiten sind abwechslungsreich und wundervoll gestaltet, sie haben eine herzliche und liebevolle Art Yoga zu unterrichten. Jedesmal ist es wunderbar für mich, ich bin von ganzem Herzen dankbar dafür. Yoga mit Evelyn und Nici kann ich jedem wärmstens empfehlen.
Gordana
Es war ein sehr inspirierend mit euch gemeinsam die Rauhnächte zu verbringen, danke für die vielen Infos die wir erhalten haben und uns durch diese Zeit getragen haben
Simone
Danke Evelyn und Nici für das so toll und liebevoll geführte Fest Beltane. Es war so lebendig, so vieles spürbar. Die Zeremonie mit Mamma Kakao hat mich im Herzen sehr genährt, super gemacht Nici. Der Abschluss mit Tanz am Feuer war so naturverbunden. Das leibliche Wohl kam auch nicht zu kurz. Es war eine tolle Erfahrung mit lieben Menschen. Danke :-)
Claudia
Ja der erste Schritt.
Ich bin froh, dass ich ihn gegangen bin....
Mir geht's seit dem körperlich viel besser und diese Leichtigkeit nach deinen Yoga Stunden ist unbeschreiblich, jedes mal wieder!
Ein großes Dankeschön Evelyn du hast mir zu einem neuen Körpergefühl verholfen! Und auch mein Bandscheiben Vorfall im HWS ist um einiges besser mir schlafen meine Hände Nacht's nicht mehr ein....
P.S. Ich schreibe normalerweise keine Rezensionen, aber wenn sich wer so bemüht, so das Herz dabei hat, gehört das auch gesagt/ geschrieben!!
Tanja
Hatha-Yoga mit Tiefe – bei Evelyn
Ich praktiziere seit 2014 regelmäßig Yoga, aber dieser Hatha-Kurs ist etwas ganz Besonderes. Seit Anfang des Jahres lerne ich hier so viel Neues – fundiertes Wissen, viele Tipps & achtsame Impulse, die über die Matte hinauswirken. Der begleitende Podcast ist ein zusätzlicher Schatz. Ein Kurs mit echter Tiefe und Herz!